Existen muchos ejercicios que favorecen la Vitalidad física y mental de quienes trabajan en puestos sedentarios; solo es cuestión de fomentarlos por parte de las empresas e inmediatamente se verán sus beneficios.Este ejercicio es un clásico entre los ejercicios pausas activas y es efectivo para aquellos que pasan largos períodos en el mismo si

«Cualquier pausa, al menos dos minutos por cada hora, tienen un impacto medible en nuestro bienestar», dijo Leah Nguyen, coordinadora de bienestar de la Escuela de Trabajo Social de Brown.   ¿Cuál debe ser el contenido de las pausas activas en el trabajo?Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Expedición lo

Existen muchos ejercicios que favorecen la Salubridad física y mental de quienes trabajan en puestos sedentarios; solo es cuestión de fomentarlos por parte de las empresas e inmediatamente se verán sus beneficios.Las pausas activas son una utensilio valiosa para sustentar la Lozanía física y mental en entornos sedentarios. Su praxis regular pu